拉伸后肌肉酸痛怎么缓解

Question

运动的时候拉伸了一下，拉伸后肌肉酸痛怎么缓解？

Answer 1

建议患者出现这种情况的时候，要适当的休息，避免活动加重，再次损伤。可以服用非甾体类的止疼药，缓解疼痛的症状。也可以配合按摩理疗，促进恢复。你这种现象是肌肉拉伤后导致的肌肉酸痛。一般肌肉拉伤主要是用力不当、预备活动不足导致的。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。