健康有效的减肥方法有哪些

Question

健康有效怎么减肥

Answer 1

由于现在人们的生活水平比较高，工作压力又比较大，平时又缺乏必要的体育锻炼，所以肥胖的人群是越来越多。平时在饮食方面一定要注意，在保证人体最基本的热量需求的前提下，尽量少吃那些高热量，高脂肪，高蛋白的食物，尽量做到清淡饮食。并且在体育锻炼方面也一定要跟的上才可以。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。