减肥为什么要通过有氧运动

Question

减肥怎么要通过有氧运动

Answer 1

有氧运动是指的人在氧气比较充分的地方做体育锻炼。人体吸入的氧气与人体活动所需要的需求相等，达到生理上的平衡。只有阳气充足了，运动的时候氧气和体内脂肪的消耗才能达到一定的效果，才能达到减肥的效果，如果在无氧的环境中，人很快就因为缺氧而导致窒息，所以只能在有氧的环境中运动。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。