肌肉酸痛继续运动吗

Question

肌肉酸痛继续锻炼吗

Answer 1

运动后出现肌肉酸痛，考虑是运动之前没有做充分的热身，导致乳酸堆积引起来的。可以去参加跑步，但是是需要慢跑，避免剧烈的运动，加重疼痛的情况。平常要注意锻炼时循序渐进，先有氧运动后无氧运动这样，肌肉酸痛就会明显的减轻。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。