经常肌肉酸痛有什么缓解的方法么

Question

经常肌肉酸痛有什么治的方法么

Answer 1

运动之后出现肌肉酸痛是很常见的运动后的并发症。主要是由于剧烈的运动会导致肌肉缺血缺氧，从而产生乳酸堆积，导致出现肌肉酸痛的现象。这种情况需要注意休息，服用非甾体类的消炎止疼的药物，缓解症状。也可以做一些热敷按摩等方法促进恢复。运动之前可以做一些热身运动，有助于减少这些现象的发生。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。