减肥阶段可以吃米饭吗

Question

减肥阶段能不能吃米饭

Answer 1

在减肥期间，是可以适量的食用米饭的，但是不要过量食用。可以少食多餐，建议以早上为中午食用。在使用后，半小时后可以适当的进行一些运动，饮食，也应该忌食一些油腻高脂肪，高热量油炸的食物，多以新鲜的瓜果蔬菜为准，注意多饮水有助于新陈代谢。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。