21岁体重248斤咋能减肥

Question

21岁体重248斤咋能怎样减肥

Answer 1

这种情况的话，你确实过于肥胖。如果你要进行减肥的话，考虑到你是一名在校的大学生，可以采取适当的运动加节食的办法来进行减肥，如你可以采取慢跑的方式，坚持每天跑步一个小时以上，另外的话你一定要适当的控制饮食，不要吃过于油腻的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。