失眠要怎样才能判定

Question

失眠要怎样才能判定

Answer 1

失眠是最常见的睡眠障碍，确诊失眠有两点。第一点：夜睡眠的总时长小于四个小时。第二点：入睡的时间超过一个小时，也就是从闭上眼睛准备睡觉，一个小时都不能入睡，或者是在睡眠的过程当中非常容易醒，醒了之后再次入睡的时间也超过一个小时。