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中医认为老人睡眠不好如何调养

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中医认为老人睡眠不好如何调养

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雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院

首先睡眠障碍的患者，要养成良好的生活习惯和睡眠习惯。第二就是饮食上的调整，要以清淡饮食为主。第三在饮食方面，多吃苹果、香蕉，适当的户外活动。第四要改善睡眠环境，空气新鲜为主。最后要改善睡眠用具，包括床、被褥、枕头，软硬度高低都要合适。

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老年人说胡话怎么回事

老年人说胡话，可能是电解质紊乱、脑血管病变、阿尔茨海默病、癫痫等原因引起的。 1.电解质紊乱：长期腹泻，体内严重脱水，体质虚弱，体内钾元素大量流失，导致电解质紊乱，有浑身无力、幻觉、胡言乱语等表现。 2.脑血管病变：当出现动脉粥样硬化时，患者常有肢体麻木无力、轻微瘫痪、语言障碍、胡言乱语等表现。 3.阿尔茨海默病：因中枢神经系统发生变性，产生认知障碍及行为损害，引发老人出现记忆力下降，出现幻觉，同时伴有胡言乱语、性情暴躁、被害妄想等症状。 4.癫痫：是一种神经疾病，由于大脑神经元细胞受损而异常放电，导致大脑功能短暂性失调出现幻觉、说胡话、四肢抽搐等症状，一般癫痫发作停止后症状即可恢复。

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