如何才养肝护肝

Question

如何才养肝护肝

Answer 1

中医提到“怒则伤肝”，情绪起伏过大，很容易影响到肝。通常自我要求高、急躁的人，较容易产生焦虑不安。这在中医里是属于较易产生肝火的体质。肝属木，木喜调达，可以把肝想象成一棵大树，树木喜欢自由，无拘无束。因此养肝首重情绪的调节、心情愉快。肝主藏血，足够的睡眠，肝脏才可以得到完全的修复。以中医的观点而言，晚上11点到凌晨3点，血液流经肝胆，此时应让身体得到完全的休息，否则肝的修复功能受到影响，体力无法恢复。