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小腿抽筋快速解决办法有什么

男，20岁 2020-09-21 11:48

病情描述:

小腿抽筋快速解决办法有什么

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张利勇副主任医师扬州市中医院 2020-09-21 12:41

小腿抽筋主要是由于运动过量导致的乳酸堆积，或者气血运行不畅，或者血液循环不好造成的，解决的办法，首先就需要注意休息，缓解小腿抽筋的情况。一般的小腿抽筋，从西医角度来说，可能是由于缺钙引起。中医认为气血不足，血不养筋，可以引起抽筋，需要注意休息，动静结合，多吃一点蔬菜瓜果，补充一些钙剂和维生素方面的东西。另外还可以用手去拍打抽筋的部位，由下至上或者由上至下循环往复，抓拍小腿使之抽筋得到缓解，也可以做热敷、理疗，均可达到目的。

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