产后失眠睡不着怎么办

Question

最近这几天我经常会出现睡不着觉的情况。产后失眠睡不着怎么办？

Answer 1

产后失眠睡不着可以在晚上睡觉以前喝一杯热牛奶，热牛奶可以提高睡眠的质量，也可以在晚上睡觉以前用温热水泡一下脚，能够起到活血化瘀，增加睡眠的质量。生完孩子以后要多吃些含蛋白质或者是脂肪酸的食物，可以提高身体的免疫力。

Answer 2

失眠睡不着可以配合医生吃些营养神经的药物来进行治疗，但是在使用药物的时候要配合医生的指导，因为有些药物会随着乳汁使婴儿吸收。失眠睡不着有可能是不良的饮食习惯引起的，也有可能是长时间熬夜导致的，在治疗期间要注意休息。