孕39周耻骨疼的厉害

Question

怀孕39周耻骨实在是疼得厉害，最近都不敢活动了，而且走路也会觉得疼。孕39周耻骨疼的厉害应该怎么办？

Answer 1

怀孕39周时，如果感觉到自己的耻骨疼，那么首先要注意休息，在短时间之内不能做一些剧烈运动，也不能跑跳，这些动作都有可能会加重疼痛疼痛。所以疼得厉害，晚上睡觉时建议把腰部垫高，可以选择在下面垫一个柔软的枕头，但高度要合适，不能垫得太高，否则会加重疼痛程度。在耻骨痛的时候也可以适当的用热水来进行热敷，但是要注意水温不能太烫，以免发生皮损。

Answer 2

怀孕期间耻骨疼要注意休息，这段时间最好是多卧床休息，不要下床活动，否则会加重耻骨疼的症状。这主要是因为子宫扩大之后所形成的，晚上睡觉时尽量选择左侧位位，这样可以减轻疼痛程度，也可以选择每天晚上睡觉的时候在下面垫一个枕头，但枕头要软高度也要合适。在孕期还有可能会出现脚肿，建议每天晚上睡觉时用枕头将双腿垫高，这样可以防止水肿。平时也可以选择适当的按摩，但是按摩时要注意力度。