贫血怎么补

Question

我最近有点贫血，请问该怎么补

Answer 1

出现贫血症状以后，可采用以下食疗、药物治疗、增强锻炼等方法进行补充。第一个是食疗补血，食疗的副作用小，还可以补血。比如可以吃红枣、枸杞、动物肝脏等一些补铁食物。第二个是吃阿胶，它是补血比较快的食物，或是吃一些生血的中成药。第三个是增强运动，锻炼身体从而增强体质，还要保持愉快的心情，也有助于补血。