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月经期怎样减肥

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月经期怎样减肥

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高其宏副主任医师芜湖市第二人民医院

当女性来月经时，不能通过剧烈运动减肥。这时经血的释放和身体抵抗力的下降往往会导致月经量增加，女性可以调节饮食，多吃富含维生素或高蛋白的食物。这将确保月经期间的营养供应，还要控制脂肪的摄入量，才能达到减肥的目的。

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