月经期怎样减肥

Question

月经期怎样减肥

Answer 1

当女性来月经时，不能通过剧烈运动减肥。这时经血的释放和身体抵抗力的下降往往会导致月经量增加，女性可以调节饮食，多吃富含维生素或高蛋白的食物。这将确保月经期间的营养供应，还要控制脂肪的摄入量，才能达到减肥的目的。