吃黑枸杞补肾吗

Question

吃黑枸杞补肾吗

Answer 1

长期吃黑枸杞是有补肾的效果的，《本草纲目》上曾记载：黑枸杞久服坚筋骨，长期服用可以增加提升人体的肝肾功能。最好的服用黑枸杞的方法，就是生吃或是泡酒，泡水也可以服用，但泡水容易影响营养成分挥发，生吃和泡酒可以最大化的利用黑枸杞的营养成分。吃黑枸杞也不可过量，正常人吃10到20克左右，肾虚补肾可服用30克左右。