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教你几招强肾预防肾虚的锻炼

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教你几招强肾预防肾虚的锻炼

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雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院

肾虚肯定很多人都听说过，那大家对预防肾虚的运动又了解多少呢?希望下面专家们的介绍，能够给大家带来帮助。让大家更多地了解预防肾虚的运动有哪些。1、太极拳。太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质有些虚弱的中老年人锻炼，这就是预防肾虚的运动。2、自我按摩腰部。两手掌对搓至手心热后，分别放至腰

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