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更年期吃什么食物好

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更年期吃什么食物好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

雷麸尔副主任医师邵阳市中心医院

更年期脾气身体相对来说都是不好的，而且身体功能也逐渐衰退，所以在饮食方面更需要加以注意，可以吃一些海藻类、水果、深色蔬菜、奶制品。豆制品都是有好处的，需要少吃盐、刺激性的食物、高脂肪的食物，除此以外还要注意多休息，保证睡眠质量，这样才可以拥有好身体，好气色。

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