如何预防关节疼

Question

如何预防关节疼

Answer 1

一定要加强锻炼，增强身体素质。风湿疼痛都是因为受凉了才会特别的明显，所以一定要多注意保暖，特别是不能让关节的地方受凉。还要劳逸结合，不能过度的劳累，特别是最好不要搬重物。注意自己的饮食要有节、还有就是注意起居有常，尽量不要出现熬夜的情况，保证好的睡眠质量。