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痛性抽搐预防须加强锻炼

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痛性抽搐预防须加强锻炼

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阳虹主任医师沈阳医学院沈洲医院

痛性抽搐预防首先要加强日常的身体锻炼，提高机体的耐寒能力和耐久力，运动前必须做好准备活动，对容易发生抽筋的肌肉可事先做适当的按摩，不太严重的肌肉痉挛，只要以相反的方向牵引痉挛的肌肉，一般都可使其缓解。

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