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总困还睡不着怎么办

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总困还睡不着怎么办

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阳虹主任医师沈阳医学院沈洲医院

倘若患者感到自己十分困倦，却又无心睡眠，那么首先建议不妨先稳定一下自己的情绪，让自己心情保持平静；其次，建议可以看一看自己讨厌又或者是喜欢的书；再者，建议患者可以适量运动一下；最后，建议患者不妨吃一些水果。

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