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如何快速入睡

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如何快速入睡

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

阳虹主任医师沈阳医学院沈洲医院

失眠对于每个人来说都是非常痛苦的事情，想要快速的入睡就得掌握方法。可以在睡前喝一杯热牛奶、温水泡脚或者是睡前洗个热水澡，睡觉时要保持室内光线黑暗，也可阅读索然无味的书籍，有必要的话可以吃褪黑素。

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老年痴呆症会遗传几代

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长期痴呆的危害性大吗？老年痴呆不仅危害我们的生活，让我们原本幸福的家庭变得不在幸福，或许说他们是累赘但是这样是对他们的不尊重，所以每个人都应该有自觉，保持良好的自己，选择幸福的人生，那么什么样的人容易的老年痴呢？

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