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腰椎间盘突出症的锻炼方法

女，30岁

病情描述:

腰椎间盘突出症的锻炼方法

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马小丽副主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

腰椎间盘突出症在发作时通过一些简单的锻炼可以有效改善患者疼痛的症状。腰椎间盘突出症的常见锻炼方法包括勾脚、屈伸膝关节、直腿抬高、摆髋以及重心摇摆站立等动作，每天坚持练习，对腰椎间盘突出的患者有很大好处。

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小儿骨折的特点

活泼好动，爱跑爱跳是儿童的天性，又因为孩子的注意力还不是非常集中，所以在孩子的成长过程中，很多伤害都是防不胜防。骨折就是孩子常见的比较严重外伤，小儿的骨折相对于大人来说有不容易完全断裂移位的特点，而且小儿骨折治愈的效果比较好，小儿骨折愈合的时间比较快。

小儿骨折的危害有哪些

虽说现如今治疗幼儿骨折的方法有很多，如复位疗法以及功能锻炼疗法等，但家长对小儿骨折依旧需要重视起来，及时治疗。因为小儿骨折往往会存在关节僵硬、缺血性骨坏死、坠积性肺炎、感染、急性骨萎缩、脊髓和周围神经损伤等危害。

关节游离体可以自行吸收吗

关节游离体多是由于关节的创伤、手术以及软骨瘤等因素导致，在发生后应及时治疗，它是不能被身体自行吸收的，只有通过手术的方式将其取出，才可以彻底治愈疾病，对于身体不耐受手术的患者，也可以通过药物保守治疗，控制病情。

三角韧带损伤会自愈吗

一般情况下来说，当大家的三角韧带出现损伤的情况以后，是不会自我痊愈的，只有大家接受相关的治疗和身体调理措施才能够早日康复。而大家在发现自己出现三角韧带损伤的状况以后，第一时间一定要采取紧急处理的办法缓解自己的症状，然后可以考虑针刺疗法来进行治疗。

关节韧带损伤的手术指征

现如今有不少人的身体都存在着明显的关节韧带损伤的状况，面对该状况，如果身体存在着以下几种现象的话，就可以考虑采取手术治疗的方式来达到根治的目的。比如患病时间过长、身体其他稳定结构受伤完全断裂以及关节松弛等。而且不同的症状表现所采取的手术治疗方式也不一样。

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