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如何瘦小腹最快最有效

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如何瘦小腹最快最有效

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

如果想要让自己变成一个衣架子，那么就要让自己拥有一个纤细苗条的身材，首先要做的事情就是减去肚子上多余的脂肪。一般可以通过腹式呼吸法或者是长时间按摩腹部来达到减肥的目的，同时还要求人在吃完饭以后要不断的走动或者是靠墙站。最关键的是要调整好自己的饮食结构。

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黄褐斑这种皮肤疾病非常常见，治疗的方法也是很多的，其中中医治疗副作用较小。常用的中医治疗方法主要就是中药治疗和针灸治疗，中药治疗包括口服调经祛斑片和景天祛斑胶囊，再就是外用丝白祛斑软膏和五白膏。

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吃葡萄籽提取物可能对皮肤美白有一定帮助，但效果因人而异。葡萄籽中的原花青素具有抗氧化作用，有助于减少黑色素沉积，改善肤色暗沉。

怎样预防黄褐斑

黄褐斑是一种在生活中很常见的皮肤疾病，目前有的药物可以改善这方面的情况，有的技术可以缓解这方面的症状，但是这些都抵不过做好黄褐斑的预防工作，建议女性朋友可以从避免暴晒，做好补水工作，做好脸部清洁工作，避免内分泌紊乱等方面入手。

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