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胯大怎么瘦

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

如果出现胯部肥大等现象，也会影响到日常的穿衣打扮，这类情况要想改善就应该使用有氧运动，也应该坚持无氧运动，另外也应该选择按摩的方式，通过按摩就可以达到缓解的效果，除了这些日常的饮食也应该注意，尽量选择低碳水化合物。

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黄褐斑和雀斑的区别

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治疗黄褐斑主要有4种不同的方法，轻度黄褐斑可以使用外用药物治疗。重度黄褐斑可以采用剥脱疗法或者是激光治疗。光子嫩肤同样可以使黄褐斑变淡。有黄褐斑的人平时要注意做好防晒工作，每天早睡早起不要熬夜，要少吃辛辣刺激性食物，帮助身体代谢黑色素。

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