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怎么才能瘦

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怎么才能瘦

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

想要得到健康平稳的瘦身效果，应该做到坚持锻炼以及合理饮食，平时可以多做一些有氧运动，能帮助身体燃烧多余的热量以及脂肪。而饮食要保持清淡和营养均衡，千万不能暴饮暴食，尤其运动后感觉很饿时一定要控制好饮食。

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