瘦子如何快速长胖

Question

瘦子如何快速长胖

Answer 1

瘦子想要增肥，也要根据具体的病因而选择不同的方法。倘若属于纤弱型，那么就要做一些无氧健身运动，多吃淀粉食物，夜晚加吃夜宵；吸收不良型要调理脾胃，多运动；高代谢型要健身；劳碌体力型不能光靠吃，还要远离烦扰。