喂奶期间怎么减肥

Question

喂奶期间怎么减肥

Answer 1

很多女性为了追求美丽，在喂奶期间也想着减肥，这个时候可以选择运动，建议每天做半个小时左右的有氧型运动，同时可以对全身多个部位，做适当按摩。除此之外，还要注意饮食方面的调整，需限制糖类和脂肪摄入，并改善饮食习惯，保证食物多样性。