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跑步减肥的最佳方法

病情描述:

跑步减肥的最佳方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈飞副主任医师泰州市中医院

跑步减肥的最佳方法是首先需要做好热身运动，保证时间的连续性，还应该使用正确的姿势跑步，最好以慢跑的形式进行。除此之外，还需要选择最佳时间段跑步，一般每天早晨的6:00~8:00和傍晚的16:00~19:00是最佳时间。

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