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失眠易怒怎么办

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失眠易怒怎么办

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

凤兆海副主任医师马鞍山市人民医院

长时间失眠易怒，对大家的身体危害是非常大的，所以大家要早日解决这个问题，首先大家要培养好良好的睡眠习惯、不要熬夜。并且大家可以考虑在睡前泡脚，又或者是食用补气血的食物，来起到很好的助眠效果，当然大家也可以听舒缓的音乐，来帮助自己进入睡眠。

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