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练习瑜伽可减轻女性痛经

女，35岁 2020-10-26 20:06

病情描述:

练习瑜伽可减轻女性痛经

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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曹剑副主任医师南京市妇幼保健院 2020-10-26 21:06

瑜伽是一种修身养性的有氧运动，也是都市白领减压放松的常用锻炼方式。其实练习瑜伽还可通过调节内分泌转移患者疼痛感，稳定情绪，舒缓情绪，从而改善痛经等症状；瑜伽松弛功法类似于渐进式肌肉放松训练，也可达到放松身心的目的。

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