练习瑜伽可减轻女性痛经

Question

练习瑜伽可减轻女性痛经

Answer 1

瑜伽是一种修身养性的有氧运动，也是都市白领减压放松的常用锻炼方式。其实练习瑜伽还可通过调节内分泌转移患者疼痛感，稳定情绪，舒缓情绪，从而改善痛经等症状；瑜伽松弛功法类似于渐进式肌肉放松训练，也可达到放松身心的目的。