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调理失眠症的方法都有那些?

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调理失眠症的方法都有那些?

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袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

失眠患者们都知道调理失眠症的治疗方法有很多，那到底哪种治疗方法最适合自己呢?失眠已经在影响着患者们的正常生活，下面，就让专家们来为大家介绍下调理失眠症的方法有哪些。1、无法入睡。调理失眠症这时不要躺在床上，要起来干点什么。因为躺在床上就像到了刑讯室，使睡眠冲动大大降低。如果出现焦虑情绪，把灯光调暗

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