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如何提高肺活量

女，28岁 2020-10-31 21:45

病情描述:

如何提高肺活量

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王瑒副主任医师沈阳医学院沈洲医院 2020-10-31 22:43

肺活量可以反应身体素质的强弱。肺活量强的人，身体更健康，也更灵活。肺活量是可以锻炼的，通过呼吸训练，比如深呼吸、静呼吸以及睡眠呼吸法，可以有效提升肺活量。另外，坚持参加体育锻炼也能起到提高肺活量的目的。

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