黑豆怎么吃最补肾

Question

黑豆怎么吃最补肾

Answer 1

黑豆粥，或是煮黑豆吃，煲汤，制作成豆浆等方法都有较好的补肾作用。黑豆中的雌激素含量非常多，同时还有一种抗胰蛋白酶，能够降低身体对蛋白质的吸收，还有利用，对身体有很多的好处，只是黑豆非常难煮，在煮黑豆之前，需要提前将黑豆浸泡。