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妊娠期失眠怎么办

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妊娠期失眠怎么办

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

牛玉敏副主任医师铜陵市人民医院

妊娠期若是出现了失眠的现象，必须要找到最舒适的睡姿，睡姿合适才会觉得舒服，睡眠的质量也才会变好。同时还需要保证轻松愉快的心情，尽量不要给自己施加太大的压力，再就是要调整睡觉前的饮食习惯，并且适当的减少夜尿的次数。

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