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提肛运动的正确做法
病情描述:
提肛运动的正确做法
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 高彦江 副主任医师 咸宁市中心医院
    在做提肛运动的时候,可以根据具体的环境来选择不同的锻炼方法。目前效果比较好,比较常用的包括站立提肛,坐位提肛,仰卧提肛以及排尿提肛法。在进行这些训练,除了要保持动作规范之外,还应该合理的控制时间,最好是能够保持在5~10分钟左右,尽量不要过度锻炼。
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