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日常生活中怎样调理失眠呢?

病情描述:

日常生活中怎样调理失眠呢?

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

周曾副主任医师马鞍山市人民医院

我们都知道，引起失眠的原因是多方面的，失眠患者的年龄也日趋年轻化，这是因为当代年轻人都面临着巨大的压力。那么，在日常生活中，当我们遭遇失眠的困扰时，该怎样调理呢?让我们一起来看一下吧!1.太烦躁而时睡时醒是因肝：通过食疗也可以有效调理失眠。比如自觉压力大时，可多吃点绿色及口感带酸的水果。肝火

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