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初中生每天睡眠几小时为最佳

病情描述:

初中生每天睡眠几小时为最佳

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李艳梅副主任医师沈阳市红十字会医院

一般读初中的孩子的话，基本年龄都是在13、14、15左右，这个阶段的孩子基本都是处在青春期，也正是孩子长身体的时候，保证良好的睡眠质量能大大提高孩子的身体素质，一般这个年龄段的孩子每天最好是睡九到十个小时，早睡早起，养成定时作息的习惯为佳。

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