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失眠吃谷维素和什么水果有效

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失眠吃谷维素和什么水果有效

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冯淬灵主任医师北京大学人民医院

失眠吃谷维素和什么水果有效?失眠虽然不是什么大病，但也会因为睡不好觉，导致白天没精神、记忆力和注意力下降、严重的身体疲惫不堪，失眠除了要心理调节和运动锻炼以外，饮食上也有文章，水果就是一个不错的选择，那么失眠吃哪些水果呢?

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