适合内分泌失调的运动

Question

有点内分泌失调，想通过运动缓解，哪些运动比较合适？

Answer 1

每天散步，或者游泳，都可以有效缓解内分泌失调的症状。
内分泌失调的人群要适当进行散步、游泳等运动，这样能有效让激素分泌出来，可以加快毒素代谢，还能有效改善睡眠。建议在办公室里面随时随地给自己按摩，随时敲打大腿两侧。从脚踝开始敲打，随时捏一捏。