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月经安全期怎么算

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月经安全期怎么算

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李顺华副主任医师日照市莒县中医医院

想要知道自己的安全期，可以通过日历法、基础体温测量法、阴道分泌物的变化观察法等确定。一般在月经来潮的前5天，月经结束后6天算是安全期；基础体温没有升高时算是安全期，当阴道没有拉丝时也算是安全期。但是安全期并完全都是安全的，这时候同房也可能会怀孕。

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哺乳期吃太咸会抑制乳汁分泌，乳汁分泌量减少可能会影响宝宝进食，进而影响宝宝的健康。如果妈妈吃太咸的食物，盐分也会进入到乳汁当中，宝宝吃了这样的母乳影响肾脏健康。除此之外，哺乳期吃太咸还会导致上火。

西葫芦回奶吗

西葫芦并不具有回奶效果，哺乳期可以多吃一些，因为西葫芦中所含有的维生素和微量元素比较多，可以发挥抗肿瘤的效果，能够提高人体的免疫能力。同时还可以减少便秘，促进新陈代谢，加快肠胃的蠕动，抑制病毒活性。

哺乳期如果上火可以通过日常饮食来改善，比如可选择百合、绿豆、白菜、葡萄、橄榄，这些食物不仅拥有丰富营养物质，同时还具有清热解毒的效果，可有效改善哺乳期妈妈出现上火现象。

在哺乳期便秘，大家可以通过口服中成药，或者是中药来解决该问题，当然大家也可以考虑使用开塞露来解决便秘的问题。除此以外，大家也可以尝试其他的方式，比如说增加脂肪的供给，提供足量的叶酸和B族维生素等方式来缓解。

一般情况下，哺乳期间能吃冰淇淋，但要注意适量食用。具体分析如下：

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