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产后抑郁吃什么

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产后抑郁吃什么

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何传祥副主任医师江西省妇幼保健院

产后出现抑郁的情况，可以多吃富含钾离子的食物，能够提高精神稳定血压和情绪，也可以吃富含维C的食物，能够缓解压力。同时，B族维生素含量丰富的食物，也能减轻抑郁和情绪波动的情况，也不要忘记摄入鱼油脂肪酸、镁、叶酸类食物。

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