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更年期吃什么

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更年期吃什么

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包文中副主任医师合肥市第二人民医院

更年期的人饮食是很重要的，如果饮食不当会加重自己的更年期症状。如果自己的更年期症状很严重，可以多吃一些全谷类、坚果类的食物，具有一定的舒缓功效，可以缓解更年期症状。还有木耳、百合、阿胶等食物，也是很适合更年期食用的，对身体很有好处。

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