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睡眠时间日夜颠倒怎么办

病情描述:

睡眠时间日夜颠倒怎么办

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

赵玉林副主任医师哈尔滨市第一医院

如果长时间出现睡眠失常导致日夜颠倒，也需要尽快的改善，否则对于个人的健康会造成影响，首先就应该维持平常的心态，多听一些轻缓的音乐，另外也应该选择饮食治疗或者是中医治疗，那么才能够有效改善严重失眠的现象，不会产生影响。

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