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心里郁闷怎么排解

病情描述:

心里郁闷怎么排解

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

赵玉林副主任医师哈尔滨市第一医院

想要排解心里的郁闷，就必须要学会自我调节和自我暗示，随时随地告诉自己要开心。还有就是可以适当的做一些运动，比如说跑步。若是身边有知心的朋友，也可以将心中的郁闷和他们倾诉，除此之外，还可以亲近大自然或者是外出旅行。

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