心里郁闷怎么排解 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

心里郁闷怎么排解

病情描述:

心里郁闷怎么排解

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

赵玉林副主任医师哈尔滨市第一医院

想要排解心里的郁闷，就必须要学会自我调节和自我暗示，随时随地告诉自己要开心。还有就是可以适当的做一些运动，比如说跑步。若是身边有知心的朋友，也可以将心中的郁闷和他们倾诉，除此之外，还可以亲近大自然或者是外出旅行。

相关问题

相关文章

一个人经常自言自语正常吗

一个人经常自言自语是否正常要根据具体的情况来分析。如果是在思考问题的时候偶尔自言自语或者是因为性格内向导致的自言自语，属于正常现象。若患有精神分裂症或者是脑部的器质性病变，经常自言自语不正常。

精神分裂症复发怎么办？看看医生是怎么科普的

精神分裂症是很容易复发的，要及时发现问题，及早治疗。一旦出现复发的先兆，要及时去医院复查。可以选择可以换药或增加药物的使用剂量进行治疗。对于不能控制行为的，还要用镇静效果强的药物。另外要定期复查，减少诱发因素。

焦虑症会随着时间自愈吗

轻度焦虑症通过自我调理情绪等方法的确可能会随着时间治愈，但如果是中度或重度焦虑症，基本无自愈的可能性，需接受治疗才可能逐渐好转。比较常见的治疗方法就是药物疗法，比如应用抗抑郁药物以及抗焦虑药物等。

如何理解和实践活在当下，摆脱焦虑和抑郁的习惯

活在当下是指通过调整认知和行为方式，减少对过去或未来的过度思虑，从而缓解焦虑抑郁情绪。实践方法主要有正念呼吸训练、情绪日记记录、渐进式肌肉放松、兴趣活动转移、社交支持建立等。

焦虑症能治愈吗

焦虑症通常可以治愈，但需要根据个体情况采取综合治疗措施。焦虑症可能与遗传因素、长期压力、脑内化学物质失衡、创伤经历或慢性疾病等因素有关，表现为过度担忧、心悸、出汗等症状。治疗方式主要有心理治疗、药物治疗、生活方式调整、社...

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：跟腱断裂、剖腹产、过敏性血管炎

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：肩袖损伤、聚合性痤疮、颅底陷入症

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：髌骨不稳定、奈肌肌腱炎、氮质血症

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态