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产后抑郁怎么自我调节

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产后抑郁怎么自我调节

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

董国荣主治医师辽宁省朝阳市第二医院

对于产后出现了抑郁倾向的人，可以通过音乐疗法来进行调节，通过音乐可以放松自己的状态。其次，可以选择做一些自己喜欢的事情来进行注意力的转移。另外，可以找亲人或好友将自己的不满情绪、抑郁心情都宣泄出来。

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