睡觉打鼾怎么根治

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睡觉打鼾怎么根治

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朱陵群主任医师北京中医药大学东直门医院

睡觉出现了打鼾的情况，需要采取适当的方法来进行治疗。可以进行自我治疗的方法，很多人打鼾是因为咽喉部位肌肉松弛所致，所以需要对咽喉部位的肌肉进行锻炼，对肌肉进行刺激起到缓解作用。另外，也可以在睡觉的时候举起上半身或者是采用侧卧的方法睡觉。

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