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焦虑症自我治疗方法

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焦虑症自我治疗方法

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

赵玉林副主任医师哈尔滨市第一医院

因为现代人工作生活压力大，所以许多人都有心理问题，焦虑症就是其中的一种。出现焦虑症的时候，积极的自我治疗也能有效的缓解症状，比如可以采取放松疗法，向家人朋友倾诉，转移注意力，芳香疗法，穴位按摩，运动减压等，都有不错的效果。

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