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来例假吃什么好

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来例假吃什么好

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陈淑梅副主任医师铜陵市人民医院

女性月经期间要注意加强营养，多吃一些高蛋白的食物，月经中要多吃一些温暖补身体的食物，部分缓经止痛的食物也可以多吃，常见的食物有狗肉、红糖、荔枝等。如果有痛经情况，可以多吃菠菜、山药、胡萝卜。月经过后要适度补充蛋白质、铁质及矿物质。

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