宫寒应该怎么调理

Question

宫寒应该怎么调理

Answer 1

女性宫寒首先要注意避免吃寒凉的食物，特别是不能空腹吃，否则会引起宫寒。平时可以多吃芝麻、花生等暖宫食品。夏天的时候要注意不要长期呆在空调房，要注意腹部保暖。此外如果经常痛经，还可以按摩涌泉穴。平时也要多做有氧运动，但运动后也要及时保暖。